Perdi peso come ha fatto Anthony Anderson: gradualmente

FOTO: Anthony Anderson e i suoi co-protagonisti neri ai NAACP Image Awards a febbraio. Lo spettacolo va in onda alle 20:30 CDT il mercoledì. | Arnold Turner/Invision/AP

Se guardi Anthony Anderson nella commedia della ABC, ti starai chiedendo come abbia perso tutto quel peso.

Dopotutto, i telespettatori che si imbattono in una versione precedente di Anderson nelle ripetizioni di Law & Order - come ho fatto la scorsa settimana - sanno che una volta era un uomo molto più robusto.

Anthony Anderson lo ha interpretato. Kevin Bernard

in Law & Order (mostrato nel 2008). | Will Hart~NBC/AP

Durante un'intervista, l'ormai 44enne Anderson mi ha detto che la sua sveglia per il peso stava scoprendo di avere il diabete di tipo 2, una malattia di cui ha riconosciuto i sintomi poiché anche il suo defunto papà ne soffriva.

Per fortuna, si è imbattuto in Bob Harper di The Biggest Loser mentre entrambi lavoravano alla NBC e ha chiesto consiglio per togliersi i chili di troppo. Harper, conoscendo il fitto programma di Anderson, gli disse di prendersela con calma e di iniziare semplicemente mangiando metà di quello che avrebbe normalmente ad ogni pasto. Alla fine, ha detto in altre interviste, che ora mantiene una dieta principalmente a base vegetale.

All'epoca viveva a New York e non aveva molto tempo per fare esercizio. Così ha acquistato una bicicletta e l'avrebbe guidata durante le pause delle riprese. Ha scoperto che gli piaceva molto andare in bicicletta e ha iniziato a farlo anche nei fine settimana.

L'ha preso con calma, ma si è bloccato. Una posta quotidiana storia su Anderson dice che ha perso 47 sterline e l'ha tenuto a bada.

A volte, quando vogliamo rimetterci in forma, ci imbarchiamo in un ampio rifacimento della nostra vita ed è troppo per andare avanti. Abbiamo il lavoro, la famiglia e altri obblighi, e se il nostro piano dimagrante è troppo complicato, ci rinunciamo.

Ecco perché mi è piaciuto questo semplice consiglio che Harper ha dato ad Anderson. Molto conveniente e molto fattibile. Provaci.

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