Dovresti fare la doccia ogni giorno, come Dwayne Johnson? Ecco una versione esperta della doccia.
'The Rock' dice che fa la doccia non solo una volta al giorno ma tre volte. Una cosa da tenere a mente è che le docce calde non sono le migliori per la tua pelle, dice un esperto.
Dwayne The Rock Johnson afferma che, a differenza di alcune celebrità che di recente hanno affermato di fare la doccia meno spesso, è un tipo che fa più docce al giorno.
Sono l'opposto di una celebrità che 'non si lava', ha twittato.
Il wrestler professionista diventato attore ha descritto la sua routine quotidiana sotto la doccia:
- Una doccia fredda quando mi alzo dal letto per iniziare la giornata.
- Una doccia calda dopo il mio allenamento prima del lavoro.
- Una doccia calda dopo essere tornato a casa dal lavoro.
No, sono l'opposto di una celebrità che non si lava.
— Dwayne Johnson (@TheRock) 7 agosto 2021
Doccia (fredda) quando mi alzo dal letto per iniziare la giornata.
Doccia (calda) dopo il mio allenamento prima del lavoro.
Doccia (calda) dopo essere tornato a casa dal lavoro.
Lavare il viso, lavare il corpo, esfoliare e io canto (off key) sotto la doccia https://t.co/iE6ZPhrthL
Non faccio docce gelate al mattino, ma fa freddo e ha un ottimo 'bocco mattutino' per svegliarmi, eliminare le ragnatele e iniziare a lavorare con la mia giornata, ha twittato Johnson.
Dovresti aggiungere docce fredde alla tua routine? Ecco cosa dicono alcuni esperti.
Le docce calde non sono le migliori per la tua pelle, afferma il dottor Gordon Bae, assistente professore di dermatologia clinica presso la Stanford University.
Gli effetti dell'acqua calda sulla pelle possono essere un po' negativi in quanto possono rimuovere molti dei nostri oli e grassi protettivi che sono responsabili di mantenere la nostra pelle ben idratata e di garantire che la nostra barriera cutanea sia intatta, afferma Bae. . Quando si puliscono i piatti, si vuole eliminare tutto il grasso e tutti gli oli. Ma, quando pulisci la pelle, se ne elimini troppo, ciò potrebbe portare a un'eccessiva secchezza.
Quelli con condizioni della pelle come eczema o psoriasi rischiano di peggiorare le loro condizioni e aumentare il prurito facendo docce calde.
Alcuni studi hanno trovato correlazioni tra docce fredde e meno giorni di malattia . Bae indica altri benefici che includono una diminuzione dell'infiammazione e dice che alcuni medici pensano che potrebbe aumentare la longevità e anche aumentare la perdita di grasso aumentare il metabolismo .
Tuttavia, non tutti dovrebbero provare subito il Polar Bear Plunge, afferma Bae.
Le persone anziane o con problemi cardiaci preesistenti potrebbero voler davvero pensare di farlo o almeno consultare i loro medici di base prima di farlo, dice.
Johnson, 49 anni, ha detto che usa il lavaggio del viso e del corpo ed esfolia durante le sue docce.
Bae dice che la routine di sapone ed esfoliante non è necessaria più volte al giorno. La maggior parte delle persone non ha bisogno di usare il bagnoschiuma più di una volta al giorno, e l'esfoliazione dovrebbe essere eseguita anche meno, dice, perché può spogliare la pelle degli oli.
Gli adolescenti probabilmente hanno bisogno di lavarsi più delle persone tra i 40 e i 50 anni, che tendono ad avere la pelle più secca.
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